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阿基亚科汤

一道浓郁的鸡肉土豆汤,带有乌斯卡斯草本的风味,搭配玉米棒、水瓜柳和稀奶油食用。

70 分钟中等6 人份480 千卡

哥伦比亚菜汤灶台标准高蛋白高纤维

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 去骨去皮鸡胸肉
  • 1.4 升 鸡汤
  • 910 克 罗素土豆, 去皮,切片
  • 450 克 育空黄金土豆, 去皮,切片
  • 3 玉米, 切成三段
  • 2 大勺 干乌斯卡斯叶
  • 1 把 葱, 切碎
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 60 毫升 水瓜柳, 沥干
  • 120 毫升 稀奶油
  • 1 1/2 小勺 盐

做法

  1. 1

    在大汤锅中,将 1.4 升 鸡汤、910 克 去骨去皮鸡胸肉、1 把 切碎 葱、4 切碎 大蒜瓣 和 1 1/2 小勺 盐 混合,置于中高火上。

  2. 2

    煮沸,然后将火调小,盖上锅盖,慢炖 20 分钟,直到鸡肉内部温度达到 74°C。

  3. 3

    将 去骨去皮鸡胸肉 从锅中取出,用两把叉子将肉撕成丝,然后放在一旁备用。

  4. 4

    将 910 克 去皮,切片 罗素土豆、450 克 去皮,切片 育空黄金土豆、3 切成三段 玉米 和 2 大勺 干乌斯卡斯叶 加入正在慢炖的汤中。

  5. 5

    揭开锅盖慢炖 25 分钟,直到土豆煮化并使汤汁变稠。

  6. 6

    将撕好的 去骨去皮鸡胸肉 放回锅中,趁热食用,表面撒上 60 毫升 沥干 水瓜柳 并淋上少许 120 毫升 稀奶油。

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