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面包果沙拉

一道加勒比地区的经典沙拉,选用软嫩的煮面包果,拌入酸甜可口的蛋黄酱和爽脆的蔬菜。

40 分钟简单6 人份250 千卡

加勒比菜沙拉灶台素食高纤维适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 950 毫升 面包果, 去皮,切块
  • 120 毫升 蛋黄酱
  • 2 大勺 黄芥末酱
  • 75 克 红甜椒, 切丁
  • 1 西芹, 切丁
  • 25 克 小葱, 切片
  • 2 大勺 鲜青柠汁
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒, 研磨

做法

  1. 1

    在大汤锅中用中高火煮开加盐的水。

  2. 2

    加入 950 毫升 去皮,切块 面包果,煮 15 分钟,直到用叉子刺透时变软。

  3. 3

    彻底沥干 950 毫升 去皮,切块 面包果 并冷却至室温。

  4. 4

    在大碗中,将 120 毫升 蛋黄酱、2 大勺 黄芥末酱、2 大勺 鲜青柠汁、1/2 小勺 盐 和 1/4 小勺 研磨 黑胡椒 搅拌均匀。

  5. 5

    将冷却后的 950 毫升 去皮,切块 面包果、75 克 切丁 红甜椒、1 切丁 西芹 和 25 克 切片 小葱 加入碗中,轻轻翻拌均匀。

  6. 6

    盖上盖子,放入冰箱冷藏至少 1 小时后再食用。

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