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羊头汤

一道传统的安第斯汤品,将羊头与大蒜和香草一起炖煮,直到浓郁入味。趁热搭配软糯的黄土豆和新鲜薄荷食用,是一道极其暖心的餐点。

140 分钟中等6 人份380 千卡

秘鲁菜汤灶台高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 1 羊头, 已清洗并劈开
  • 2.8 升 水
  • 1 黄洋葱, 切碎
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 4 黄土豆, 去皮切块
  • 60 毫升 新鲜薄荷, 切细碎
  • 1 小勺 孜然粉
  • 1 大勺 盐

做法

  1. 1

    将 1 已清洗并劈开 羊头 放入大汤锅中,加入 2.8 升 水 没过食材。

  2. 2

    用大火快速煮沸,撇去浮到表面的所有浮沫。

  3. 3

    将 1 切碎 黄洋葱、4 切碎 大蒜瓣、1 小勺 孜然粉 和 1 大勺 盐 加入锅中,然后转小火保持微沸炖煮90分钟。

  4. 4

    加入 4 去皮切块 黄土豆 再煮25分钟,直到软糯且肉类内部温度达到至少 74°C。

  5. 5

    在盛入深碗趁热享用之前,拌入 60 毫升 切细碎 新鲜薄荷。

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