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佛手瓜沙拉

一款清爽的配菜沙拉,选用软脆的佛手瓜,拌入明亮的青柠草本油醋汁。

25 分钟简单4 人份90 千卡

巴西菜沙拉灶台纯素素食低碳水原始人饮食Whole30适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 2 佛手瓜, 去皮,切丁
  • 80 克 红洋葱, 切碎
  • 2 大勺 特级初榨橄榄油
  • 2 大勺 鲜榨青柠汁
  • 60 毫升 新鲜香菜, 切碎
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒, 研磨

做法

  1. 1

    在大火上将一锅加盐的水煮沸。

  2. 2

    加入 2 去皮,切丁 佛手瓜 煮 8 到 10 分钟,直到软脆。

  3. 3

    彻底沥干 佛手瓜 并冷却至室温。

  4. 4

    在一个碗中,将 2 大勺 特级初榨橄榄油、2 大勺 鲜榨青柠汁、1/2 小勺 盐 和 1/4 小勺 研磨 黑胡椒 搅拌均匀。

  5. 5

    将冷却后的 佛手瓜、80 克 切碎 红洋葱 和 60 毫升 切碎 新鲜香菜 加入碗中,翻拌均匀。

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