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Caldo de Piranha

一道浓郁的巴西鱼汤,将食人鱼与芳香蔬菜、西红柿和新鲜香菜一起慢炖,熬成浓郁的汤底。

60 分钟中等6 人份180 千卡

巴西菜汤灶台和料理机鱼素高蛋白低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 清理干净的食人鱼, 切碎
  • 2 大勺 橄榄油
  • 1 黄洋葱, 切丁
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 1 青椒, 切丁
  • 3 西红柿, 切丁
  • 1.4 升 水
  • 2 大勺 青柠汁
  • 120 毫升 新鲜香菜, 切碎
  • 1 小勺 盐

做法

  1. 1

    在大汤锅中用中火加热 2 大勺 橄榄油。

  2. 2

    翻炒 1 切丁 黄洋葱、4 切碎 大蒜瓣 和 1 切丁 青椒 5 分钟,直至变软。

  3. 3

    加入 3 切丁 西红柿 煮 3 分钟,直至变软。

  4. 4

    加入 910 克 切碎 清理干净的食人鱼、1.4 升 水 和 1 小勺 盐,然后煮沸。

  5. 5

    将火调小,盖上锅盖,慢炖 25 分钟,直至鱼的内部温度达到 63°C。

  6. 6

    用细筛过滤高汤以去除鱼骨,如果愿意,可以将软蔬菜汤打成泥,然后将高汤倒回锅中。

  7. 7

    加入 2 大勺 青柠汁 搅拌均匀,并在上桌前撒上 120 毫升 切碎 新鲜香菜。

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