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海鲜炒码面

一碗香辣浓郁的面汤,带有烟熏风味的猪肉、鲜嫩的海鲜和爽脆的蔬菜,浸在红亮的汤底中。

40 分钟中等4 人份580 千卡

韩国料理晚餐灶台高蛋白高纤维

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 110 克 五花肉, 切薄片
  • 230 克 处理好的鱿鱼, 切片
  • 230 克 去壳虾仁, 去虾线
  • 3 大勺 韩国辣椒面
  • 4 大蒜瓣, 切末
  • 1 小勺 鲜生姜, 切末
  • 3 根 小葱, 切碎
  • 1 中等 黄洋葱, 切片
  • 180 克 大白菜, 切碎
  • 65 克 西葫芦, 切片
  • 2 大勺 酱油
  • 1.4 升 鸡高汤
  • 450 克 鲜面条
  • 1 大勺 熟芝麻油

做法

  1. 1

    在大汤锅中用大火加热油,然后加入 110 克 切薄片 五花肉,烹煮3分钟至表面焦黄且内部温度达到 63°C。

  2. 2

    加入 4 切末 大蒜瓣、1 小勺 切末 鲜生姜 和 3 根 切碎 小葱,翻炒1分钟至散发出香味。

  3. 3

    加入 3 大勺 韩国辣椒面、1 中等 切片 黄洋葱、180 克 切碎 大白菜 和 65 克 切片 西葫芦,不断翻炒2分钟。

  4. 4

    倒入 1.4 升 鸡高汤 和 2 大勺 酱油,用大火将混合物煮至完全沸腾。

  5. 5

    加入 230 克 切片 处理好的鱿鱼 和 230 克 去虾线 去壳虾仁,文火慢炖3分钟,直到海鲜完全煮熟。

  6. 6

    单独煮熟 450 克 鲜面条,分配到各个碗中,将热汤浇在面上,并淋上 1 大勺 熟芝麻油。

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