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希腊牛肉汤

一道传统的希腊牛肉汤,将嫩牛肉块与根茎蔬菜一起慢炖,并配以浓郁顺滑的柠檬鸡蛋高汤。

95 分钟中等4 人份420 千卡

希腊菜汤灶台地中海菜高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 680 克 牛肩肉, 切块
  • 3 大勺 特级初榨橄榄油
  • 1 黄洋葱, 切碎
  • 2 中等 胡萝卜, 切片
  • 2 中等 育空黄金土豆, 切块
  • 2 西芹茎, 切片
  • 1 1/2 小勺 盐
  • 1/2 小勺 黑胡椒, 研磨
  • 2 大号鸡蛋, 打散
  • 60 毫升 新鲜柠檬汁

做法

  1. 1

    在大锅中用中火加热 3 大勺 特级初榨橄榄油。

  2. 2

    加入 680 克 切块 牛肩肉 烹煮 8 分钟至表面呈褐色,确保内部温度至少达到 71°C。

  3. 3

    倒入 1.4 升 水,煮沸后撇去表面浮沫,盖上锅盖慢炖 45 分钟。

  4. 4

    加入 1 切碎 黄洋葱、2 中等 切片 胡萝卜、2 中等 切块 育空黄金土豆、2 切片 西芹茎、1 1/2 小勺 盐 和 1/2 小勺 研磨 黑胡椒,煮 25 分钟至蔬菜变软。

  5. 5

    将 2 打散 大号鸡蛋 与 60 毫升 新鲜柠檬汁 搅拌均匀,用热高汤调温,然后搅拌回锅中。

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