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肝丸汤

一道传统的巴伐利亚汤品,由浓郁的牛肉清汤搭配鲜美的碎肝丸子慢炖而成。

50 分钟中等4 人份280 千卡

德式汤灶台高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 2 rolls 隔夜白面包卷, 切丁
  • 120 毫升 全脂牛奶, 温热
  • 15 克 无盐黄油
  • 1 小个 黄洋葱, 切碎
  • 230 克 牛肝, 剁碎
  • 2 大勺 新鲜欧芹, 切碎
  • 1 大个 鸡蛋, 打散
  • 30 克 细面包糠
  • 1/2 小勺 干墨角兰
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒, 磨碎
  • 1.4 升 牛肉高汤
  • 2 大勺 新鲜细香葱, 切碎

做法

  1. 1

    将 2 rolls 切丁 隔夜白面包卷 放入碗中,倒入 120 毫升 温热 全脂牛奶 浸泡 10 分钟。

  2. 2

    在平底锅中用中火融化 15 克 无盐黄油,然后加入 1 小个 切碎 黄洋葱 炒 4 分钟至变软。

  3. 3

    在一个大搅拌碗中,混合泡好的面包卷、炒好的洋葱、230 克 剁碎 牛肝、2 大勺 切碎 新鲜欧芹、1 大个 打散 鸡蛋、1/2 小勺 干墨角兰、1/2 小勺 盐 和 1/4 小勺 磨碎 黑胡椒。

  4. 4

    按需拌入 30 克 细面包糠 直到混合物能保持形状,然后捏成 4 个大的圆形丸子。

  5. 5

    将 1.4 升 牛肉高汤 倒入锅中,用中火加热至微沸。

  6. 6

    小心地将丸子放入高汤中,转小火,盖上锅盖,慢炖 15 到 20 分钟,直到丸子中心温度达到 71°C。

  7. 7

    将汤和丸子盛入碗中,撒上 2 大勺 切碎 新鲜细香葱 装饰。

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