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Sayur Sop

Eine leichte indonesische Gemüsesuppe mit zartem Hähnchen, Kartoffeln und Karotten in einer aromatischen Knoblauchbrühe.

35 Min.EinfachFür 4 Personen210 kcal

IndonesischSuppeHerdKohlenhydratarm

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 2 EL Pflanzenöl
  • 4 Schalotten, in Scheiben geschnitten
  • 4 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1,4 l Hühnerbrühe
  • 230 g knochenlose Hähnchenbrust, gewürfelt
  • 2 Karotten, in Scheiben geschnitten
  • 2 Yukon Gold Kartoffeln, gewürfelt
  • 180 g Weißkohl, gehackt
  • 1/4 TL gemahlene Muskatnuss
  • 1/2 TL gemahlener weißer Pfeffer
  • 1 TL Salz
  • 4 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten

Zubereitung

  1. 1

    Erhitzen Sie 2 EL Pflanzenöl in einem Suppentopf bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Geben Sie 4 in Scheiben geschnitten Schalotten und 4 gehackt Knoblauchzehen hinzu und dünsten Sie sie 3 Minuten lang an, bis sie goldbraun und duftend sind.

  3. 3

    Gießen Sie 1,4 l Hühnerbrühe dazu und bringen Sie das Ganze bei mittlerer bis hoher Hitze zum Köcheln.

  4. 4

    Geben Sie 230 g gewürfelt knochenlose Hähnchenbrust, 2 in Scheiben geschnitten Karotten und 2 gewürfelt Yukon Gold Kartoffeln in den Topf.

  5. 5

    Lassen Sie es 10-12 Minuten köcheln, bis das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht hat und die Kartoffeln weich sind.

  6. 6

    Rühren Sie 180 g gehackt Weißkohl, 1/4 TL gemahlene Muskatnuss, 1/2 TL gemahlener weißer Pfeffer und 1 TL Salz unter und kochen Sie das Ganze 3 Minuten lang, bis der Kohl weich ist.

  7. 7

    Nehmen Sie den Topf vom Herd und garnieren Sie das Gericht vor dem Servieren mit 4 in dünne Scheiben geschnitten Frühlingszwiebeln.

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