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Sayur Sop

Una sopa de verduras indonesia ligera que incluye pollo tierno, papas y zanahorias cocinadas a fuego lento en un caldo aromático de ajo.

35 minFácilPara 4 personas210 cal

IndonesiaSopaFogónBajo en carbohidratos

Traducido del inglés, con medidas en el sistema métrico. Lee el original en inglés

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Ingredientes

  • 2 cda aceite vegetal
  • 4 chalotes, en rodajas
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1,4 L caldo de pollo
  • 230 g pechuga de pollo sin hueso, en cubos
  • 2 zanahorias, en rodajas
  • 2 papas Yukon Gold, en cubos
  • 180 g repollo verde, picado
  • 1/4 cdta nuez moscada molida
  • 1/2 cdta pimienta blanca molida
  • 1 cdta sal
  • 4 cebolletas, cortadas finamente

Instrucciones

  1. 1

    Calienta 2 cda aceite vegetal en una olla para sopa a fuego medio.

  2. 2

    Agrega 4 en rodajas chalotes y 4 picados dientes de ajo, salteando durante 3 minutos hasta que estén dorados y aromáticos.

  3. 3

    Vierte 1,4 L caldo de pollo y lleva a fuego lento a fuego medio-alto.

  4. 4

    Agrega 230 g en cubos pechuga de pollo sin hueso, 2 en rodajas zanahorias y 2 en cubos papas Yukon Gold a la olla.

  5. 5

    Cocina a fuego lento durante 10-12 minutos hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 74°C y las papas estén tiernas.

  6. 6

    Incorpora 180 g picado repollo verde, 1/4 cdta nuez moscada molida, 1/2 cdta pimienta blanca molida y 1 cdta sal, cocinando durante 3 minutos hasta que el repollo esté suave.

  7. 7

    Retira del fuego y decora con 4 cortadas finamente cebolletas antes de servir.

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