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Sayur Sop

Une soupe de légumes indonésienne légère avec du poulet tendre, des pommes de terre et des carottes mijotées dans un bouillon aromatique à l'ail.

35 minFacilePour 4 personnes210 cal

IndonésienneSoupePlaque de cuissonPauvre en glucides

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 2 c. à soupe huile végétale
  • 4 échalotes, tranchées
  • 4 gousses d'ail, émincées
  • 1,4 L bouillon de poulet
  • 230 g poitrine de poulet désossée, coupée en dés
  • 2 carottes, tranchées
  • 2 pommes de terre Yukon Gold, coupées en dés
  • 180 g chou vert, coupé en morceaux
  • 1/4 c. à café noix de muscade moulue
  • 1/2 c. à café poivre blanc moulu
  • 1 c. à café sel
  • 4 oignons verts, finement tranchés

Préparation

  1. 1

    Chauffer 2 c. à soupe huile végétale dans une casserole à soupe à feu moyen.

  2. 2

    Ajouter 4 tranchées échalotes et 4 émincées gousses d'ail, puis faire sauter pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés.

  3. 3

    Verser 1,4 L bouillon de poulet et porter à frémissement à feu moyen-vif.

  4. 4

    Ajouter 230 g coupée en dés poitrine de poulet désossée, 2 tranchées carottes et 2 coupées en dés pommes de terre Yukon Gold dans la casserole.

  5. 5

    Laisser mijoter pendant 10-12 minutes jusqu'à ce que le poulet atteigne une température interne de 74°C et que les pommes de terre soient tendres.

  6. 6

    Incorporer 180 g coupé en morceaux chou vert, 1/4 c. à café noix de muscade moulue, 1/2 c. à café poivre blanc moulu et 1 c. à café sel, puis cuire pendant 3 minutes jusqu'à ce que le chou soit tendre.

  7. 7

    Retirer du feu et garnir avec 4 finement tranchés oignons verts avant de servir.

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