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Ensaladang Okra

Una ensalada filipina ligera que presenta tiernas vainas de okra blanqueadas, cubiertas con tomates frescos y cebollas picantes en un aderezo sabroso de vinagre y calamansí.

15 minFácilPara 4 personas45 cal

FilipinaEnsaladaFogónPescetarianaBajo en carbohidratos

Traducido del inglés, con medidas en el sistema métrico. Lee el original en inglés

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Ingredientes

  • 450 g vainas de okra frescas, recortadas
  • 2 tomates roma, cortados en cubitos
  • 80 g cebolla morada, finamente picada
  • 2 cda vinagre de caña
  • 1 cda jugo de calamansí
  • 2 cda salsa de pescado
  • 1/4 cdta pimienta negra molida

Instrucciones

  1. 1

    Hacer hervir una olla con agua a fuego alto.

  2. 2

    Agregar 450 g recortadas vainas de okra frescas y hervir de 3 a 4 minutos hasta que esté tierna, crujiente y de un verde brillante.

  3. 3

    Escurrir okra y pasarla inmediatamente a un tazón con agua helada para detener el proceso de cocción, luego escurrir bien.

  4. 4

    En un tazón pequeño, batir juntos 2 cda vinagre de caña, 1 cda jugo de calamansí, 2 cda salsa de pescado y 1/4 cdta pimienta negra molida.

  5. 5

    Disponer okra en una fuente y cubrir con 2 cortados en cubitos tomates roma y 80 g finamente picada cebolla morada.

  6. 6

    Verter el aderezo sobre la ensalada justo antes de servir.

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