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बान्ह मी थित नुओंग

एक करारी बैग्वेट जिसमें स्वादिष्ट मैरीनेट किया हुआ ग्रिल्ड पोर्क, मसालेदार गाजर और मूली, ताज़ा ककड़ी और जड़ी-बूटियाँ भरी होती हैं।

30 मिनटमध्यम4 लोगों के लिए540 कैलोरी

वियतनामीलंचग्रिलसामान्यहाई प्रोटीन

अंग्रेज़ी से अनुवादित, मीट्रिक माप के साथ। मूल रेसिपी अंग्रेज़ी में पढ़ें

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सामग्री

  • 680 ग्राम पोर्क शोल्डर, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच लेमनग्रास डंठल, बारीक कटा हुआ
  • 4 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच शैलॉट, बारीक कटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच फिश सॉस
  • 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर
  • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
  • 4 वियतनामी बैग्वेट, बीच से कटी हुई
  • 130 ग्राम अचार वाली गाजर और मूली, पानी निकला हुआ
  • 1 अंग्रेजी ककड़ी, पतले टुकड़ों में कटी हुई
  • 240 मि.ली. ताजा हरा धनिया
  • 1 जालापीनो मिर्च, पतले टुकड़ों में कटी हुई
  • 60 मि.ली. म्योनीज

बनाने की विधि

  1. 1

    एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ लेमनग्रास डंठल, 4 बारीक कटा हुआ लहसुन की कलियाँ, 2 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ शैलॉट, 2 बड़े चम्मच फिश सॉस, 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल को मिलाकर एक मैरिनेड तैयार करें।

  2. 2

    मैरिनेड में 680 ग्राम पतले टुकड़ों में कटा हुआ पोर्क शोल्डर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ ताकि यह पूरी तरह कोट हो जाए, और कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

  3. 3

    ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम करें।

  4. 4

    हर तरफ से 3 से 4 मिनट के लिए 680 ग्राम पतले टुकड़ों में कटा हुआ पोर्क शोल्डर के टुकड़ों को ग्रिल करें जब तक कि वे सिक न जाएं और अंदर का तापमान 63°C तक न पहुंच जाए।

  5. 5

    4 बीच से कटी हुई वियतनामी बैग्वेट को ग्रिल पर हल्का गर्म करें जब तक कि बाहरी हिस्सा करारा न हो जाए।

  6. 6

    प्रत्येक गरम की गई baguettes के अंदर 60 मि.ली. म्योनीज फैलाएँ।

  7. 7

    सैंडविच में पके हुए pork, 1 पतले टुकड़ों में कटी हुई अंग्रेजी ककड़ी, 130 ग्राम पानी निकला हुआ अचार वाली गाजर और मूली, 1 पतले टुकड़ों में कटी हुई जालापीनो मिर्च और 240 मि.ली. ताजा हरा धनिया भरें।

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