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Zuppa di pollo alle erbe

Una zuppa cinese ristoratrice con tenero pollo sobbollito con erbe tradizionali tra cui astragalo, giuggiole e bacche di goji. Il brodo limpido è leggero, saporito e leggermente dolce.

95 minFacilePer 4 persone280 cal

CineseZuppaFornelloProteicoPochi carboidrati

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 1,4 kg pollo intero con le ossa, tagliato a pezzi
  • 1,9 l acqua
  • 5 fette di radice di astragalo essiccata, sciacquate
  • 6 giuggiole essiccate, denocciolate
  • 2 cucchiai bacche di goji essiccate, sciacquate
  • 2,5 cm zenzero fresco, affettato
  • 1 1/2 cucchiaini sale fino

Preparazione

  1. 1

    Sbollenta 1,4 kg tagliato a pezzi pollo intero con le ossa in una pentola di acqua bollente per 5 minuti, quindi scola e risciacqua.

  2. 2

    In una pentola pulita, unisci 1,4 kg tagliato a pezzi pollo intero con le ossa, 1,9 l acqua, 5 sciacquate fette di radice di astragalo essiccata, 6 denocciolate giuggiole essiccate e 2,5 cm affettato zenzero fresco.

  3. 3

    Porta a ebollizione a fuoco vivo, quindi copri e fai sobbollire a fuoco basso per 60 minuti.

  4. 4

    Aggiungi 2 cucchiai sciacquate bacche di goji essiccate e 1 1/2 cucchiaini sale fino, continuando a sobbollire senza coperchio per 15 minuti finché il pollo non raggiunge la temperatura interna di 74°C.

  5. 5

    Rimuovi e scarta fette di radice di astragalo essiccata prima di servire il brodo e il pollo caldi.

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