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Insalata di cavolo rosso

Una croccante insalata di cavolo rosso condita con mele dolci, semi di cumino tostati e un condimento caldo di aceto di sidro.

23 minFacilePer 4 persone140 cal

TedescaInsalataFornelloVegetarianaVeganaRicco di fibrePochi carboidratiStile kosher

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 1 cespo cavolo rosso, tagliato sottilmente
  • 1 cucchiaino sale marino fino
  • 3 cucchiai olio neutro
  • 60 ml aceto di sidro di mele
  • 2 cucchiaini zucchero semolato
  • 1 cucchiaino semi di cumino, tostati
  • 1/4 cucchiaino pepe nero
  • 1 mela acerba, a julienne

Preparazione

  1. 1

    Metti 1 cespo tagliato sottilmente cavolo rosso in una ciotola capiente e cospargi con 1 cucchiaino sale marino fino. Massaggia energicamente con le mani per 2 minuti finché non si è ammorbidito.

  2. 2

    In un pentolino a fuoco medio, scalda 3 cucchiai olio neutro, 60 ml aceto di sidro di mele, 2 cucchiaini zucchero semolato, 1 cucchiaino tostati semi di cumino e 1/4 cucchiaino pepe nero per 2 minuti finché lo zucchero non si scioglie.

  3. 3

    Versa il condimento tiepido su cavolo rosso.

  4. 4

    Aggiungi 1 a julienne mela acerba e mescola bene per amalgamare.

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