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红甘蓝沙拉

一道酥脆的红甘蓝沙拉,拌入甜苹果、烤葛缕子籽以及温热的苹果醋酱汁。

23 分钟简单4 人份140 千卡

德式沙拉灶台素食纯素高纤维低碳水犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 1 头 红甘蓝, 切细丝
  • 1 小勺 细海盐
  • 3 大勺 中性油
  • 60 毫升 苹果醋
  • 2 小勺 细砂糖
  • 1 小勺 葛缕子籽, 烤香
  • 1/4 小勺 黑胡椒
  • 1 酸苹果, 切细条

做法

  1. 1

    将大碗中的 1 头 切细丝 红甘蓝 撒上 1 小勺 细海盐。用双手用力揉搓 2 分钟,直到变软。

  2. 2

    在一个小汤锅中用中火加热 3 大勺 中性油、60 毫升 苹果醋、2 小勺 细砂糖、1 小勺 烤香 葛缕子籽 和 1/4 小勺 黑胡椒 2 分钟,直到糖溶解。

  3. 3

    将温热的酱汁淋在 红甘蓝 上。

  4. 4

    加入 1 切细条 酸苹果 并充分拌匀。

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