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Seco de Pollo

Un tradizionale stufato di pollo peruviano brasato in una saporita salsa di coriandolo, birra chiara e peperoncino. Servito tenero insieme a carote tenere e piselli dolci.

60 minMediaPer 4 persone480 cal

PeruvianaCenaFornello e frullatoreProteicoPochi carboidrati

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 910 g cosce di pollo, tamponate con carta da cucina
  • 2 cucchiai olio vegetale
  • 1 grande cipolla rossa, tagliata a cubetti
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 2 cucchiai pasta di aji amarillo
  • 475 ml coriandolo fresco, tritato
  • 120 ml brodo di pollo
  • 120 ml birra lager chiara
  • 2 carote, affettate
  • 145 g piselli verdi surgelati, decongelati
  • 1 cucchiaino cumino in polvere
  • 1 cucchiaino sale
  • 1/2 cucchiaino pepe nero

Preparazione

  1. 1

    In un frullatore, riduci in puree 475 ml tritato coriandolo fresco con meta del 120 ml brodo di pollo fino a ottenere una consistenza liscia per creare la salsa verde.

  2. 2

    Condisci 910 g tamponate con carta da cucina cosce di pollo con 1 cucchiaino sale, 1/2 cucchiaino pepe nero e 1 cucchiaino cumino in polvere.

  3. 3

    Scalda 2 cucchiai olio vegetale in una pentola pesante a fuoco medio-alto, quindi rosola il pollo per 4-5 minuti per lato e mettilo da parte.

  4. 4

    Nella stessa pentola, unisci 1 grande tagliata a cubetti cipolla rossa, 4 tritati spicchi d'aglio e 2 cucchiai pasta di aji amarillo, cuocendo per 5 minuti finche le cipolle saranno tenere.

  5. 5

    Versa 120 ml birra lager chiara, 120 ml brodo di pollo rimanente e il composto di coriandolo frullato, raschiando eventuali residui dorati sul fondo.

  6. 6

    Rimetti cosce di pollo nella pentola, aggiungi 2 affettate carote, copri e fai sobbollire per 25 minuti finche il pollo avra raggiunto una temperatura interna di 74°C.

  7. 7

    Incorpora 145 g decongelati piselli verdi surgelati e cuoci per 3 minuti fino a quando saranno ben caldi prima di servire.

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