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ローン・ソーセージ

ナツメグとコリアンダーでスパイスを効かせた伝統的なスコットランドのスクエア・ソーセージです。ブロック状に固め、冷やして固めた後、四角いパティにスライスしてフライパンで焼きます。

30分簡単4人分310 kcal

イギリス料理朝食コンロ標準低糖質

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材料

  • 230 g 牛ひき肉
  • 230 g 豚ひき肉
  • 55 g 細かいパン粉
  • 80 ml 氷水
  • 1 小さじ 食塩
  • 1 小さじ 黒こしょう(挽いたもの)
  • 1/2 小さじ コリアンダーパウダー
  • 1/4 小さじ ナツメグパウダー
  • 1 大さじ サラダ油

作り方

  1. 1

    大きなボウルに230 gの牛ひき肉、230 gの豚ひき肉、55 gの細かいパン粉、1 小さじの食塩、1 小さじの黒こしょう(挽いたもの)、1/2 小さじのコリアンダーパウダー、1/4 小さじのナツメグパウダーを合わせます。

  2. 2

    80 mlの氷水を注ぎ、粘りが出て均一になるまで手でよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    小さめのパウンドケーキ型にラップを敷き、空気が入らないように肉ダネをしっかりと詰め、1時間冷凍して固めます。

  4. 4

    肉のブロックをまな板に取り出し、1 cmの厚さの四角いパティにスライスします。

  5. 5

    中火にかけたフライパンに1 大さじのサラダ油を熱します。

  6. 6

    きつね色に焼き色がつき、内部の温度が71°Cに達するまで、両面を4から5分ずつ焼きます。

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