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ミックスベジタブル・トルシー

カリカリとした食感のカリフラワー、ニンジン、そして香り高いスパイスを酸味のある酢に漬け込んだ、伝統的な中東の野菜のピクルス調味料です。

30分簡単16人分20 kcal

中東料理副菜コンロヴィーガンベジタリアン地中海料理低糖質ケト高食物繊維コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 420 g カリフラワーの小房, 刻んだ
  • 255 g ニンジン, スライスした
  • 100 g セロリの茎, 刻んだ
  • 6 ニンニクの芽, 皮をむいた
  • 700 ml ホワイトビネガー
  • 700 ml 水
  • 2 大さじ 漬物用塩
  • 1 小さじ 粉末ウコン
  • 1 小さじ ニゲラの種
  • 1 小さじ コリアンダーシードホール, 砕いた

作り方

  1. 1

    中火にかけた鍋に 700 ml ホワイトビネガー、700 ml 水、2 大さじ 漬物用塩、1 小さじ 粉末ウコン、1 小さじ ニゲラの種、1 小さじ 砕いた コリアンダーシードホール を合わせます。

  2. 2

    塩が完全に溶けるまでかき混ぜながら、ピクルス液を煮立たせます。

  3. 3

    清潔なガラス瓶に 420 g 刻んだ カリフラワーの小房、255 g スライスした ニンジン、100 g 刻んだ セロリの茎、6 皮をむいた ニンニクの芽 をきっちりと詰め込みます。

  4. 4

    熱いピクルス液を野菜の上から注ぎ、すべてのピースが浸かっていることを確認します。

  5. 5

    瓶のフタをしっかりと閉め、室温に冷ましてから冷蔵庫で3日間保存します。

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