Textual Chef Textual Chef

モヘテ・ムルシアーノ

保存用トマト、ツナ缶、ゆ、固ゆで卵、ブラックオリーブを使った伝統的なスペイン風トマトサラダです。エキストラバージンオリーブオイルを回しかけ、冷やしてさわやかな一品としてお召し上がりいただけます。

25分簡単4人分280 kcal

スペイン料理サラダコンロペスカタリアン地中海料理低糖質高たんぱくハラール対応

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材料

  • 790 g ホールトマト, 潰したもの
  • 2 缶 ツナのオリーブオイル漬け, 水気を切った
  • 4 Lサイズの卵, スライスした
  • 1 甘口タマネギ, 薄切りにした
  • 120 ml 種抜きブラックオリーブ, 水気を切った
  • 60 ml エキストラバージンオリーブオイル
  • 1/2 小さじ 細粒海塩

作り方

  1. 1

    鍋に冷たい水と4 Lサイズの卵を入れて沸騰させたら、蓋をして火から下ろし、10分間そのまま置きます。

  2. 2

    水気を切って殻をむき、4 Lサイズの卵をスライスします。

  3. 3

    大きめのボウルに、790 g 潰したもの ホールトマト、1 薄切りにした 甘口タマネギ、120 ml 水気を切った 種抜きブラックオリーブを合わせます。

  4. 4

    ボウルに2 缶 水気を切った ツナのオリーブオイル漬けをほぐし入れます。

  5. 5

    60 ml エキストラバージンオリーブオイルを回しかけ、1/2 小さじ 細粒海塩で味を調えてから、優しく和えます。

  6. 6

    4 スライスした Lサイズの卵をのせ、食べる前に30分間冷やします。

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