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ピーナッツ・ベル

ローストピーナッツに刻んだ玉ねぎ、トマト、きゅうり、生マンゴー、2種類のチャツネを和えた料理です。この夏インスタグラムのリール動画で大人気の、インドのクイックストリートスナックです。

15分簡単4人分220 kcal

インド料理前菜火を使わないヴィーガン

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 145 g ロースト塩ピーナッツ
  • 80 g 赤玉ねぎ, みじん切り
  • 120 ml トマト, みじん切り
  • 60 g きゅうり, みじん切り
  • 40 g 生マンゴー(または青りんご), みじん切り
  • 2 大さじ シラントロ・ミント・チャツネ
  • 2 大さじ タマリンドチャツネ
  • 1 小さじ チャットマサラ
  • 1 大さじ フレッシュレモン果汁
  • 120 ml セヴ(ひよこ豆のカリカリ麺)
  • 2 大さじ フレッシュシラントロ, 刻み

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに 145 g の ロースト塩ピーナッツ、80 g の みじん切り 赤玉ねぎ、120 ml の みじん切り トマト、60 g の みじん切り きゅうり、そして 40 g の みじん切り 生マンゴー(または青りんご) を合わせます。

  2. 2

    2 大さじ の シラントロ・ミント・チャツネ、2 大さじ の タマリンドチャツネ、1 小さじ の チャットマサラ、そして 1 大さじ の フレッシュレモン果汁 を加えます。

  3. 3

    全体を素早く軽やかに和えます。

  4. 4

    120 ml の セヴ(ひよこ豆のカリカリ麺) と 2 大さじ の 刻み フレッシュシラントロ をトッピングします。

  5. 5

    セヴがカリカリしているうちに、すぐにお召し上がりください。

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