Textual Chef Textual Chef

ピヤズ

スマックでマリネした赤玉ねぎ、新鮮なパセリ、爽やかなレモンオリーブオイルドレッシングで和えた、伝統的なトルコの白インゲン豆のサラダです。ゆで卵のスライスを飾り、満足感のある副菜や軽めのランチに最適です。

25分簡単4人分240 kcal

トルコ料理サラダコンロベジタリアン地中海料理高たんぱく高食物繊維ハラール対応

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 2 缶 カネリーニビーンズ, 水洗いしたもの
  • 1 小 赤玉ねぎ, 薄切り
  • 120 ml 平葉イタリアンパセリ, みじん切り
  • 1 大さじ 挽き割りスマック
  • 3 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
  • 2 大さじ 生絞りレモン果汁
  • 1/2 小さじ 海塩
  • 2 ゆで卵, スライス

作り方

  1. 1

    ボウルの中で1 小 薄切り 赤玉ねぎを1 大さじ 挽き割りスマックと一緒に柔らかくなるまで1分間揉みます。

  2. 2

    ボウルに2 缶 水洗いしたもの カネリーニビーンズと120 ml みじん切り 平葉イタリアンパセリを加えます。

  3. 3

    カップに3 大さじ エキストラバージンオリーブオイル、2 大さじ 生絞りレモン果汁、1/2 小さじ 海塩を入れて混ぜ合わせます。

  4. 4

    サラダにドレッシングをかけ、優しく和えて合わせます。

  5. 5

    2 スライス ゆで卵をトッピングし、冷やして提供します。

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