Textual Chef Textual Chef

Sayur Asem

酸味、甘み、塩味のバランスが絶妙な、タマリンドベースのクラシックな野菜スープです。シャキシャキの野菜と生のピーナッツを香りのよいスープで煮込み、軽やかでありながら奥深い味わいに仕上げています。

30分簡単4人分140 kcal

インドネシア料理スープコンロベジタリアンヴィーガン高食物繊維ハラール対応コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 1.4 L 水
  • 2 大さじ タマリンドペースト
  • 1 ear スイートコーン, 輪切りにする
  • 240 ml ハヤトウリ, 角切りにする
  • 240 ml ささげ豆, 5 cmの長さに切る
  • 35 g 生のピーナッツ
  • 240 ml メリンジョの葉, 刻む
  • 4 エシャロット, 薄切りにする
  • 3 にんにくの cloves, みじん切りにする
  • 2 赤唐辛子, 薄切りにする
  • 1 1/2 大さじ パームシュガー, すりおろす
  • 1 1/2 小さじ 塩

作り方

  1. 1

    大きな鍋に1.4 Lの水を入れ、中火の強で沸騰させる。

  2. 2

    鍋に4の薄切りにするしたエシャロット、3のみじん切りにするしたにんにくの cloves、2の薄切りにするした赤唐辛子、2 大さじのタマリンドペースト、1 1/2 大さじのすりおろすしたパームシュガー、1 1/2 小さじの塩を加え、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    1 earの輪切りにするしたスイートコーンと35 gの生のピーナッツを加えて混ぜ、火を中火に落として8分間煮込む。

  4. 4

    240 mlの角切りにするしたハヤトウリと240 mlの5 cmの長さに切るしたささげ豆を加え、柔らかくなるまでさらに5分間調理する。

  5. 5

    火を止め、240 mlの刻むしたメリンジョの葉を混ぜ込んで、温かいうちに提供する。

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