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秘鲁炒饭

秘鲁风格的炒饭,搭配鸡肉、鸡蛋和爽脆的葱花,裹上鲜美的酱油酱汁。高温烹制赋予这道菜标志性的锅气。

30 分钟中等4 人份520 千卡

秘鲁菜晚餐灶台标准高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 740 克 隔夜煮熟的茉莉香米饭
  • 450 克 去骨去皮鸡腿肉, 切丁
  • 4 大号鸡蛋, 打散
  • 100 克 葱, 切碎
  • 1 红甜椒, 切丁
  • 2 小勺 鲜姜, 切末
  • 4 大蒜瓣, 切末
  • 3 大勺 酱油
  • 2 小勺 烤芝麻油
  • 2 大勺 植物油

做法

  1. 1

    在大炒锅中用大火加热2 大勺 植物油。

  2. 2

    加入4 打散 大号鸡蛋快速炒散至凝固,然后盛出。

  3. 3

    将450 克 切丁 去骨去皮鸡腿肉放入锅中翻炒至熟透且内部温度达到74°C,约5分钟,然后盛出鸡肉。

  4. 4

    将4 切末 大蒜瓣、2 小勺 切末 鲜姜和1 切丁 红甜椒放入锅中翻炒1分钟。

  5. 5

    加入740 克 隔夜煮熟的茉莉香米饭,压碎结块,翻炒2分钟。

  6. 6

    加入炒好的鸡蛋、熟鸡肉、3 大勺 酱油、2 小勺 烤芝麻油和100 克 切碎 葱,不断翻炒2分钟后即可出锅。

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