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巴西意面沙拉

一款浓郁的奶油意面沙拉,里面加满了手撕鸡肉、甜玉米、胡萝卜和葡萄干,表面撒上香脆的土豆丝。

35 分钟简单6 人份480 千卡

巴西菜沙拉灶台高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 230 克 弯管意面
  • 450 克 去骨鸡胸肉
  • 160 毫升 蛋黄酱
  • 2 大勺 青柠汁
  • 1/2 小勺 盐
  • 130 克 胡萝卜, 擦丝
  • 110 克 甜玉米, 沥干
  • 95 克 青豆, 解冻
  • 40 克 金黄葡萄干
  • 240 毫升 细土豆丝

做法

  1. 1

    将一大锅加盐的水烧开,煮 230 克 弯管意面 至弹牙,然后沥干并冷却。

  2. 2

    将 450 克 去骨鸡胸肉 放入一锅水中炖煮 12 至 15 分钟,直至内部温度达到 74°C,然后撕成丝。

  3. 3

    在大碗中,将 160 毫升 蛋黄酱、2 大勺 青柠汁 和 1/2 小勺 盐 搅拌均匀至顺滑。

  4. 4

    将 意面、鸡肉、130 克 擦丝 胡萝卜、110 克 沥干 甜玉米、95 克 解冻 青豆 和 40 克 金黄葡萄干 加入酱汁中,翻拌均匀使其完全裹上酱汁。

  5. 5

    放入冰箱冷藏至少 30 分钟,食用前在顶部撒上 240 毫升 细土豆丝。

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