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苏格兰鸡肉韭葱汤

一道传统的苏格兰鸡肉韭葱汤,用米饭和西梅干慢火微煨,带来微妙的甜咸对比。

55 分钟简单4 人份380 千卡

英式汤灶台高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 带骨去皮鸡大腿, 修整好
  • 4 韭葱, 切片
  • 1.9 升 鸡汤
  • 160 毫升 西梅干, 切碎
  • 95 克 长粒白米, 洗净
  • 4 新鲜百里香枝
  • 1 小勺 犹太盐
  • 1/2 小勺 现磨黑胡椒

做法

  1. 1

    在大汤锅中,放入910 克 修整好 带骨去皮鸡大腿、1.9 升 鸡汤、4 新鲜百里香枝、1 小勺 犹太盐和1/2 小勺 现磨黑胡椒。

  2. 2

    用中大火煮沸,然后将火调至小火,盖上锅盖,慢炖25分钟,直到鸡肉内部温度达到74°C。

  3. 3

    将带骨去皮鸡大腿移至盘中,稍微冷却,将肉从骨头上撕下,丢弃骨头。

  4. 4

    将4 切片 韭葱、95 克 洗净 长粒白米和160 毫升 切碎 西梅干放入正在煨煮的汤锅中。

  5. 5

    用中火不加盖煮15分钟,直到长粒白米变软。

  6. 6

    将撕好的带骨去皮鸡大腿放回锅中,取出新鲜百里香枝,加热透后即可上桌。

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