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炸西葫芦花

一道精致的开胃菜,选用柔嫩的西葫芦花,填入香草干酪,炸至金黄酥脆。

30 分钟中等4 人份240 千卡

美式意大利菜开胃菜灶台素食低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 120 毫升 全脂乳清干酪, 沥干
  • 25 克 帕马森干酪, 擦成碎屑
  • 1 小勺 柠檬皮屑, 擦成碎屑
  • 12 西葫芦花, 修剪好
  • 65 克 通用面粉
  • 1/2 小勺 犹太盐
  • 120 毫升 冰镇苏打水
  • 475 毫升 植物油

做法

  1. 1

    在一个小碗里将 120 毫升 沥干 全脂乳清干酪、25 克 擦成碎屑 帕马森干酪 和 1 小勺 擦成碎屑 柠檬皮屑 混合均匀,直至细腻。

  2. 2

    轻轻打开每一朵 12 修剪好 西葫芦花 并填入干酪混合物,然后扭紧花瓣以封口。

  3. 3

    在一个浅盘中将 65 克 通用面粉、1/2 小勺 犹太盐 和 120 毫升 冰镇苏打水 一起搅拌均匀,制成稀面糊。

  4. 4

    在厚底平底锅中加热 475 毫升 植物油,用中高火加热至油光闪烁。

  5. 5

    将填好馅的 12 修剪好 西葫芦花 裹上面糊,每面炸两分钟,直到呈金黄色。

  6. 6

    上桌前放在纸巾上沥油。

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