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加勒比青香蕉沙拉

这是一道传统菜肴,采用质地柔嫩的煮熟青香蕉,拌入香浓调味的酱汁和爽脆的蔬菜。

35 分钟简单4 人份220 千卡

加勒比菜沙拉灶台素食纯素高纤维适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 4 未熟青香蕉, 切成两半
  • 80 毫升 素食蛋黄酱
  • 1 大勺 黄芥末酱
  • 1 大勺 新鲜青柠汁
  • 75 克 红椒, 切丁
  • 3 根 小葱, 切碎
  • 1 西芹, 切丁
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒

做法

  1. 1

    在大锅中加入盐水,用大火煮沸。

  2. 2

    将 4 切成两半 未熟青香蕉 放入沸水中煮 15 到 20 分钟,直到用叉子能轻松扎透且变软。

  3. 3

    沥干 青香蕉,稍微冷却,然后剥去外皮并切成一口大小的块。

  4. 4

    在大碗中,将 80 毫升 素食蛋黄酱、1 大勺 黄芥末酱、1 大勺 新鲜青柠汁、1/2 小勺 盐 和 1/4 小勺 黑胡椒 搅拌均匀。

  5. 5

    拌入切好的 青香蕉、75 克 切丁 红椒、3 根 切碎 小葱 和 1 切丁 西芹,直到均匀裹上酱汁。

  6. 6

    盖上盖子冷藏至少 30 分钟,然后冷盘上桌。

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