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可孔特

一种传统的西非面团主食,由干木薯粉制成,煮至质地光滑、呈深褐色的淀粉面团。它与浓郁的汤和炖菜是绝配。

20 分钟简单4 人份200 千卡

西非菜晚餐灶台纯素素食高纤维标准适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 250 克 干木薯粉, 过筛
  • 950 毫升 水
  • 1/2 小勺 盐

做法

  1. 1

    在一个碗中将 250 克 过筛 干木薯粉 与一半的冷 950 毫升 水 搅拌均匀,直到形成光滑的浆糊。

  2. 2

    将剩余的 950 毫升 水 和 1/2 小勺 盐 放入厚底锅中,在中火上煮沸。

  3. 3

    将浆糊倒入沸水中,用木勺快速搅拌以防结块。

  4. 4

    在中低火上烹煮,用力在锅边搅拌和揉捏 10 到 12 分钟,直到变得光滑且呈深褐色。

  5. 5

    用湿勺子将其整成圆球状分量,趁热食用。

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