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菲式牛肉汤

一道令人慰藉的菲律宾牛肉汤,将鲜嫩的牛腱与土豆、卷心菜和整粒黑胡椒在美味的清汤中慢炖而成。

105 分钟简单4 人份420 千卡

菲律宾菜汤灶台标准高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 牛腱, 切块
  • 1.9 升 水
  • 1 黄洋葱, 切四瓣
  • 1 小勺 整粒黑胡椒, 压碎
  • 2 大勺 鱼露
  • 4 育空黄金土豆, 切半
  • 1/2 头 绿卷心菜, 切角块
  • 4 根 小葱, 切碎

做法

  1. 1

    在大汤锅中,混合 910 克 切块 牛腱、1 切四瓣 黄洋葱、1 小勺 压碎 整粒黑胡椒 和 1.9 升 水。

  2. 2

    用大火煮沸,撇去浮到表面的任何泡沫。

  3. 3

    将火调至中小火,盖上锅盖,慢炖 60 到 75 分钟,直到牛肉变软且内部温度达到至少 71°C。

  4. 4

    加入 4 切半 育空黄金土豆 和 2 大勺 鱼露,然后不盖锅盖煮 10 分钟,直到土豆变软。

  5. 5

    拌入 1/2 头 切角块 绿卷心菜 并慢炖 3 分钟,至断生且脆嫩。

  6. 6

    将汤舀入碗中,趁热上桌前撒上 4 根 切碎 小葱 装饰。

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