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罗望子酸汤鸡

一道浓郁可口的菲律宾汤品,以鲜嫩的鸡肉与生姜和绿叶蔬菜在酸罗望子汤中烹制而成。

45 分钟简单4 人份340 千卡

菲律宾菜汤灶台高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 鸡大腿块, 切块
  • 2 大勺 植物油
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 1 黄洋葱, 切片
  • 2.5 厘米 鲜生姜, 切片
  • 2 大勺 鱼露
  • 1.4 升 水
  • 3 大勺 罗望子汤调料
  • 2 长青椒
  • 475 毫升 嫩罗望子叶

做法

  1. 1

    在大汤锅中用中火加热 2 大勺 植物油。

  2. 2

    加入 4 切碎 大蒜瓣、1 切片 黄洋葱 和 2.5 厘米 切片 鲜生姜,翻炒 3 分钟直至变软并散发香味。

  3. 3

    加入 910 克 切块 鸡大腿块 烹煮,直到表面微微呈金黄色,约 5 分钟。

  4. 4

    加入 2 大勺 鱼露 搅拌均匀,再煮一分钟。

  5. 5

    倒入 1.4 升 水 并煮沸,然后转小火炖煮 20 分钟,直到鸡肉内部温度达到 74°C。

  6. 6

    加入 3 大勺 罗望子汤调料、2 长青椒 和 475 毫升 嫩罗望子叶 搅拌均匀,再小火煮 3 分钟,直至蔬菜变软。

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