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秘鲁中式炒面

这是一道秘鲁风味的炒面,选用鲜嫩的牛排条、洋葱和西红柿,裹上浓郁的酱油酱汁翻炒而成。

35 分钟中等4 人份580 千卡

秘鲁菜晚餐灶台标准高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 230 克 意大利面, 已煮熟
  • 450 克 西冷牛排, 切片
  • 2 大勺 植物油
  • 1 红洋葱, 切片
  • 2 罗马西红柿, 切片
  • 2 大蒜瓣, 切碎
  • 60 毫升 酱油
  • 2 大勺 红酒醋
  • 4 青葱, 切片
  • 60 毫升 新鲜香菜, 切碎

做法

  1. 1

    按照包装说明在盐水中煮 230 克 已煮熟 意大利面,然后沥干备用。

  2. 2

    在大炒锅中用大火加热一半的 2 大勺 植物油。

  3. 3

    加入 450 克 切片 西冷牛排 煎 2 到 3 分钟至表面呈金黄色且内部温度达到 63°C,然后从锅中盛出。

  4. 4

    加热剩余的 植物油 并加入 2 切碎 大蒜瓣、1 切片 红洋葱 和 2 切片 罗马西红柿,翻炒 2 分钟。

  5. 5

    倒入 60 毫升 酱油 和 2 大勺 红酒醋,不断搅拌以融化锅底的焦香物质。

  6. 6

    将 西冷牛排 和 意大利面 放回炒锅中,翻炒 1 到 2 分钟。

  7. 7

    上菜前撒上 4 切片 青葱 和 60 毫升 切碎 新鲜香菜 点缀。

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