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油条

酥脆轻盈的中国传统油条,外酥里嫩,是早餐时搭配豆浆或粥的经典美食。请提前准备:面团在油炸前必须醒发至少1小时。

50 分钟中等4 人份220 千卡

中餐早餐灶台纯素适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 250 克 中筋面粉
  • 2 小勺 泡打粉
  • 1/2 小勺 小苏打
  • 1 小勺 盐
  • 160 毫升 温水
  • 2 大勺 中性油(植物油或菜籽油)
  • 950 毫升 中性油(用于油炸)

做法

  1. 1

    在大碗中将 250 克 中筋面粉、2 小勺 泡打粉、1/2 小勺 小苏打 和 1 小勺 盐 混合搅拌均匀。

  2. 2

    加入 160 毫升 温水 和 2 大勺 中性油(植物油或菜籽油)。搅拌至形成粗糙的面团,然后简单揉滑。面团会比较软且稍微有些粘手。盖上保鲜膜,在室温下醒发至少1小时。

  3. 3

    醒发后,在案板上薄薄地抹上一层油。将面团擀成厚约 5 毫米 的长方形。切成宽约 2.5 厘米、长约 15 厘米 的长条。将两条面片叠放在一起,用筷子或竹签在正中间用力压一下,使两片粘合在一起。

  4. 4

    在深锅或炒锅中将 950 毫升 中性油(用于油炸) 加热至 190°C。使用温度计确认温度。

  5. 5

    分批进行,将面坯小心放入热油中。它们会膨胀变大。用夹子或筷子经常翻面,炸至金黄酥脆,每批大约需要3到4分钟。

  6. 6

    用漏勺捞出,放在铺有纸巾的盘子里沥干。立即享用。

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