Textual Chef Textual Chef

سمك على البخار

فيليه سمك أبيض طري على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر، يُقدم مع صلصة الصويا والكلمامانسي وزيت ساخن.

25 دقيقةسهلتكفي 4220 سعرة حرارية

فلبينيعشاءعلى الموقدنباتي مع السمكقليل الكربوهيدراتعالي البروتين

مترجمة من الإنجليزية، بالوحدات المترية. اقرأ الوصفة الأصلية بالإنجليزية

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيقمجانًا. دون تنزيل ودون حساب. تظل الشاشة قيد التشغيل ولكل خطوة مؤقت مستقل.

المكونات

  • 910 غ فيليه سمك أبيض, مجفف بلطف
  • 2 ملعقتان كبيرتان زنجبيل طازج, مقطع شرائح رفيعة
  • 4 أعواد بصل أخضر, مقطع شرائح رقيقة
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
  • 2 ملعقتان كبيرتان عصير الكلمامانسي
  • 2 ملعقتان صغيرتان زيت السمسم
  • 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي

طريقة التحضير

  1. 1

    جهّز سلة بخار في قدر كبيرة فوق ماء مغلي.

  2. 2

    رتب 910 غ مجفف بلطف فيليه سمك أبيض على طبق مقاوم للحرارة يتناسب مع قدر البخار، ثم ضع فوقه نصف كمية 2 ملعقتان كبيرتان مقطع شرائح رفيعة زنجبيل طازج ونصف كمية 4 أعواد مقطع شرائح رقيقة بصل أخضر.

  3. 3

    ضع الطبق في سلة البخار، غطِّ القدر بغطاء، واطهُ على البخار لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يصل السمك إلى درحة حرارة داخلية تبلغ 63°C.

  4. 4

    أخرج الطبق بحذر من قدر البخار وتخلص من أي سوائل متراكمة على الطبق.

  5. 5

    اخلط 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا و 2 ملعقتان كبيرتان عصير الكلمامانسي معاً في وعاء صغير، ثم صبهما فوق السمك.

  6. 6

    انثر ما تبقى من الزنجبيل و البصل الأخضر فوق وجه السمك.

  7. 7

    سخن 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي و 2 ملعقتان صغيرتان زيت السمسم في مقلاة صغيرة حتى يصدر عنهما دخان، ثم صبهما بحذر فوق المنكهات على السمك ليحدروا ويُقدم فوراً.

هذه الوصفة بلغات أخرى: English Español Português Français Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt ไทย 日本語 한국어 中文(简体)

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيق

يقدم Textual Chef 4,701 وصفة بنص عادي، مجانية للقراءة والطهي. بدون حساب، وبدون جدار دفع.

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيقلا حاجة للتنزيل. يفتح مباشرة في متصفحك.