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Botvinya

Eine traditionelle kalte russische Kräutersuppe mit Blattgemüse, säuerlichem Brot-Kwass und pochiertem Lachs.

35 Min.MittelFür 4 Personen310 kcal

RussischSuppeHerdPescetarischBallaststoffreichProteinreichHalal-geeignet

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 450 g Lachsfilets, halbiert
  • 950 ml frischer Sauerampfer, gehackt
  • 120 g frischer Spinat, gehackt
  • 475 ml Rote-Bete-Blätter, gehackt
  • 950 ml Brot-Kwass
  • 2 EL zubereiteter Meerrettich
  • 120 g Englische Gurke, gewürfelt
  • 60 ml frischer Dill, gehackt
  • 50 g Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten

Zubereitung

  1. 1

    Pochieren Sie 450 g halbiert Lachsfilets in simmerndem Wasser für 8 bis 10 Minuten, bis die Kerntemperatur 63°C erreicht, kühlen Sie ihn dann ab und zupfen Sie ihn in Stücke.

  2. 2

    Dämpfen Sie 950 ml gehackt frischer Sauerampfer, 120 g gehackt frischer Spinat und 475 ml gehackt Rote-Bete-Blätter für 3 Minuten, bis sie zusammenfallen, gießen Sie sie dann ab und lassen Sie sie abkühlen.

  3. 3

    Vermischen Sie in einer großen Schüssel gekühlten 950 ml Brot-Kwass und 2 EL zubereiteter Meerrettich.

  4. 4

    Rühren Sie das gedämpfte Gemüse, 120 g gewürfelt Englische Gurke, 60 ml gehackt frischer Dill und 50 g in dünne Scheiben geschnitten Frühlingszwiebeln unter die Kwassflüssigkeit.

  5. 5

    Verteilen Sie die kalte Suppe auf Schüsseln und garnieren Sie sie mit dem zerzupften Lachsfilets.

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