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Botvinya

Une soupe russe froide et traditionnelle à base de verdure, de kvass de pain acidulé et de saumon poché.

35 minIntermédiairePour 4 personnes310 cal

RusseSoupePlaque de cuissonPescétarienRiche en fibresRiche en protéinesCompatible halal

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 450 g filets de saumon, coupés en deux
  • 950 ml oseille fraîche, hachée
  • 120 g épinards frais, hachés
  • 475 ml verts de betterave, hachés
  • 950 ml kvass de pain
  • 2 c. à soupe raifort préparé
  • 120 g concombre anglais, coupé en dés
  • 60 ml aneth frais, émincé
  • 50 g oignons verts, finement émincés

Préparation

  1. 1

    Pochez 450 g coupés en deux filets de saumon dans de l'eau frémissante pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que la température interne atteigne 63°C, puis laissez refroidir et effritez.

  2. 2

    Faites cuire à la vapeur 950 ml hachée oseille fraîche, 120 g hachés épinards frais et 475 ml hachés verts de betterave pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient flétris, puis égouttez et laissez refroidir.

  3. 3

    Dans un grand bol, mélangez 950 ml kvass de pain réfrigéré et 2 c. à soupe raifort préparé.

  4. 4

    Incorporez les légumes verts flétris, 120 g coupé en dés concombre anglais, 60 ml émincé aneth frais et 50 g finement émincés oignons verts dans le liquide de kvass.

  5. 5

    Répartissez la soupe réfrigérée dans des bols et garnissez de filets de saumon effrité.

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