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Muschelsalat

Zarte gedämpfte Muscheln, vermengt mit knackigem Weißkohl, aromatischen frischen Kräutern und einem spritzigen Limetten-Chili-Dressing.

30 Min.EinfachFür 4 Personen180 kcal

VietnamesischSalatHerdPescetarischKohlenhydratarmProteinreichHalal-geeignet

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 910 g Manila-Muscheln, gespült
  • 3 EL frischer Limettensaft
  • 2 EL Fischsauce
  • 2 EL feiner Zucker
  • 2 Knoblauchzehe, gehackt
  • 2 Thai-Vogelaugen-Chili, gehackt
  • 270 g Weißkohl, in Streifen geschnitten
  • 130 g Karotte, in feine Stifte geschnitten
  • 120 ml frische Minzblätter, zerzupft
  • 120 ml frischer Koriander, gehackt
  • 35 g geröstete Erdnüsse, zerstoßen

Zubereitung

  1. 1

    Einen kleinen Topf Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen.

  2. 2

    910 g gespült Manila-Muscheln hinzugeben, fest verschließen und 5 Minuten dämpfen, bis sich die Schalen vollständig öffnen und eine Kerntemperatur von 63°C erreichen.

  3. 3

    Das Fleisch aus den Schalen lösen, ungeöffnete Muscheln entsorgen und das Fleisch vollständig abkühlen lassen.

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel 3 EL frischer Limettensaft, 2 EL Fischsauce, 2 EL feiner Zucker, 2 gehackt Knoblauchzehe und 2 gehackt Thai-Vogelaugen-Chili verrühren, bis sich der Zucker auflöst.

  5. 5

    In einer großen Schüssel 270 g in Streifen geschnitten Weißkohl, 130 g in feine Stifte geschnitten Karotte, 120 ml zerzupft frische Minzblätter, 120 ml gehackt frischer Koriander und abgekühltes Muschelfleisch vermengen.

  6. 6

    Das Dressing darüber träufeln, vorsichtig vermengen und vor dem Servieren mit 35 g zerstoßen geröstete Erdnüsse garnieren.

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