Textual Chef Textual Chef

Tubani

Un budín salado al vapor de África Occidental hecho con harina de frijol carita batida, servido tibio con cebolla en rodajas y aceite de chile.

65 minMediaPara 4 personas280 cal

De África OccidentalCenaFogónVeganaVegetarianaAlto en proteínaAlto en fibraApto halalEstilo kosher

Traducido del inglés, con medidas en el sistema métrico. Lee el original en inglés

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Ingredientes

  • 250 g harina de frijol carita
  • 475 ml agua tibia
  • 1/2 cdta bicarbonato de sodio
  • 1 cdta sal fina
  • 2 cda aceite vegetal
  • 1 cebolla morada, cortada en rodajas finas
  • 1 cdta pimienta de cayena molida

Instrucciones

  1. 1

    En un tazón grande, revuelve 250 g harina de frijol carita, 1/2 cdta bicarbonato de sodio y 1 cdta sal fina.

  2. 2

    Agrega gradualmente 475 ml agua tibia mientras bates vigorosamente hasta que se forme una masa homogénea.

  3. 3

    Coloca la masa en hojas de papel aluminio y envuélvela firmemente en paquetes sellados.

  4. 4

    Coloca los paquetes envueltos en una vaporera sobre agua hirviendo, tapa y cocina al vapor durante 40 minutos.

  5. 5

    Calienta 2 cda aceite vegetal en una sartén pequeña y cocina 1 cortada en rodajas finas cebolla morada durante 3 minutos hasta que esté suave.

  6. 6

    Desenvuelve los budines y cúbrelos con cebolla morada suave, aceite vegetal tibio y 1 cdta pimienta de cayena molida.

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