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Soupe aux choux schtchi

Une soupe traditionnelle russe associant du bœuf mijoté lentement, du chou acidulé et des légumes racines dans un bouillon savoureux.

95 minIntermédiairePour 4 personnes340 cal

RusseSoupePlaque de cuissonStandardRiche en fibresRiche en protéines

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 450 g paleron de bœuf, coupé en cubes
  • 1,4 L bouillon de bœuf
  • 2 feuilles de laurier
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • 1 oignon jaune, coupé en dés
  • 2 carotte, râpée
  • 2 c. à soupe concentré de tomate
  • 360 g chou vert, émincé
  • 2 pomme de terre rousse, coupée en dés
  • 2 c. à soupe aneth frais, haché

Préparation

  1. 1

    Faire chauffer une grande cocotte en fonte à feu moyen et faire dorrer 450 g coupé en cubes paleron de bœuf sur toutes les faces.

  2. 2

    Verser 1,4 L bouillon de bœuf et ajouter 2 feuilles de laurier, puis laisser mijoter sans couvercle jusqu'à ce que le bœuf atteigne une température à cœur de 88°C et devienne tendre, environ 45 minutes.

  3. 3

    Faire chauffer 2 c. à soupe huile végétale dans une poêle à feu moyen, puis faire sauter 1 coupé en dés oignon jaune et 2 râpée carotte pendant 6 minutes.

  4. 4

    Incorporer 2 c. à soupe concentré de tomate dans la poêle et cuire pendant 2 minutes.

  5. 5

    Transférer le contenu de la poêle dans la casserole de soupe avec 360 g émincé chou vert et 2 coupée en dés pomme de terre rousse.

  6. 6

    Laisser mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres, puis retirer du feu et incorporer 2 c. à soupe haché aneth frais.

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