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ठंडा ककड़ी का सूप

ताज़ा ककड़ी, क्रेम फ्रेश, दही और जड़ी-बूटियों का एक ठंडा, मखमली मिश्रण। गर्म गर्मियों के दिनों के लिए पूरी तरह से ताज़ा।

15 मिनटआसान4 लोगों के लिए140 कैलोरी

फ़्रेंचसूपब्लेंडरशाकाहारीलो कार्बमेडिटेरेनियनहलाल-अनुकूलकोशर स्टाइल

अंग्रेज़ी से अनुवादित, मीट्रिक माप के साथ। मूल रेसिपी अंग्रेज़ी में पढ़ें

इसे ऐप में मुफ़्त में बनाएंबिलकुल मुफ़्त। न डाउनलोड की ज़रूरत, न अकाउंट की। स्क्रीन चालू रहेगी और हर स्टेप के लिए अलग टाइमर चला सकते हैं।

सामग्री

  • 2 बड़े अंग्रेजी ककड़ी, कटा हुआ
  • 120 मि.ली. क्रेम फ्रेश
  • 125 ग्राम सादा ग्रीक दही
  • 2 बड़े चम्मच ताज़ा नींबू का रस
  • 1 लहसुन की कली, बारीक कटा हुआ
  • 60 मि.ली. ताज़ा डिल, कटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
  • 1 छोटा चम्मच नमक

बनाने की विधि

  1. 1

    ब्लेंडर के बर्तन में 2 बड़े कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी, 120 मि.ली. क्रेम फ्रेश, 125 ग्राम सादा ग्रीक दही, 2 बड़े चम्मच ताज़ा नींबू का रस, 1 बारीक कटा हुआ लहसुन की कली, 60 मि.ली. कटा हुआ ताज़ा डिल और 1 छोटा चम्मच नमक डालें।

  2. 2

    पूरे चिकने और मलाईदार होने तक 1 से 2 मिनट के लिए उच्च गति पर ब्लेंड करें।

  3. 3

    पूरी तरह मिलने तक कम गति पर ब्लेंडर चलाते हुए 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल डालें।

  4. 4

    ठंडा परोसने से पहले कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में ठंडा करें।

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