Textual Chef Textual Chef

冷製キューカンバースープ

フレッシュなきゅうり、クレームフレーシュ、ヨーグルト、ハーブを滑らかにブレンドした冷製スープです。暑い夏の日にぴったりの爽やかな一品です。

15分簡単4人分140 kcal

フランス料理スープミキサーベジタリアン低糖質地中海料理ハラール対応コーシャ風

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材料

  • 2 大 イングリッシュキュウリ, 刻んだ
  • 120 ml クレームフレーシュ
  • 125 g プレーンギリシャヨーグルト
  • 2 大さじ フレッシュレモン果汁
  • 1 ニンニクの芽, みじん切りにした
  • 60 ml フレッシュディル, 刻んだ
  • 2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
  • 1 小さじ 塩

作り方

  1. 1

    ブレンダーの容器に 2 大 刻んだ イングリッシュキュウリ, 120 ml クレームフレーシュ, 125 g プレーンギリシャヨーグルト, 2 大さじ フレッシュレモン果汁, 1 みじん切りにした ニンニクの芽, 60 ml 刻んだ フレッシュディル, 1 小さじ 塩 を入れます。

  2. 2

    完全に滑らかでクリーミーになるまで、高速で1から2分間ブレンドします。

  3. 3

    ブレンダーを低速で回しながら、2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル を少しずつ加え、完全に混ぜ合わせます。

  4. 4

    冷蔵庫で少なくとも2時間冷やしてから提供します。

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