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冷黄瓜汤

一道冰凉顺滑的混合汤品,由新鲜黄瓜、法式鲜奶油、酸奶和香草制成。在炎热的夏日里格外清爽。

15 分钟简单4 人份140 千卡

法式汤搅拌机素食低碳水地中海菜适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 2 大个 英国黄瓜, 切碎
  • 120 毫升 法式鲜奶油
  • 125 克 原味希腊酸奶
  • 2 大勺 新鲜柠檬汁
  • 1 大蒜瓣, 切碎
  • 60 毫升 新鲜莳萝, 切碎
  • 2 大勺 特级初榨橄榄油
  • 1 小勺 盐

做法

  1. 1

    将 2 大个 切碎 英国黄瓜、120 毫升 法式鲜奶油、125 克 原味希腊酸奶、2 大勺 新鲜柠檬汁、1 切碎 大蒜瓣、60 毫升 切碎 新鲜莳萝 和 1 小勺 盐 放入搅拌机容器中。

  2. 2

    以高速搅拌 1 到 2 分钟,直到完全顺滑细腻。

  3. 3

    在搅拌机低速运转的同时倒入 2 大勺 特级初榨橄榄油,直到完全融合。

  4. 4

    冷藏至少 2 小时后再冰镇上桌。

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