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Insalata di cavolo tedesca

Cavolo affettato fatto appassire in un condimento caldo a base di pancetta e aceto di mele con semi di cumino. Un'insalata classica con un equilibrio di sapori aciduli, affumicati e saporiti.

25 minFacilePer 4 persone180 cal

TedescaInsalataFornelloRicco di fibrePochi carboidrati

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 1 cespo cavolo verza verde, affettato
  • 6 fette pancetta tagliata spessa, a pezzi
  • 80 g cipolla gialla, a dadini
  • 60 ml aceto di mele
  • 2 cucchiaini zucchero semolato
  • 1/2 cucchiaino semi di cumino
  • 1/2 cucchiaino sale
  • 1/4 cucchiaino pepe nero, macinato

Preparazione

  1. 1

    Metti 1 cespo affettato cavolo verza verde in una grande ciotola resistente al calore e cospargi con 1/2 cucchiaino sale.

  2. 2

    In una padella a fuoco medio, frigi 6 fette a pezzi pancetta tagliata spessa per 6-8 minuti finche non diventa croccante e viene raggiunta una temperatura interna di 71°C.

  3. 3

    Togli la pancetta mettendola su un piatto, lasciando il grasso rilasciato nella padella, poi aggiungi 80 g a dadini cipolla gialla e cuoci per 3 minuti.

  4. 4

    Unisci 60 ml aceto di mele, 2 cucchiaini zucchero semolato, 1/2 cucchiaino semi di cumino e 1/4 cucchiaino macinato pepe nero, portando il liquido a un leggero bollore.

  5. 5

    Versa il condimento caldo su 1 cespo affettato cavolo verza verde, aggiungi 6 fette a pezzi pancetta tagliata spessa cotto e mescola per amalgamare.

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