Textual Chef Textual Chef

ハウサ・ココ

生姜、クローブ、唐辛子で風味をつけた、伝統的な西アフリカのスパイシーなキビのゆで粥です。ほんのり甘みを加えて温かく提供され、ボリュームのある朝食にぴったりです。

22分簡単4人分150 kcal

西アフリカ料理朝食コンロヴィーガンベジタリアンコーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 125 g キビ粉
  • 475 ml 冷水
  • 700 ml 熱湯
  • 1 大さじ 生生姜, すりおろした
  • 1/2 小さじ クローブパウダー
  • 1/4 小さじ カイエンペッパー
  • 2 大さじ グラニュー糖

作り方

  1. 1

    ボウルで125 gのキビ粉と475 mlの冷水をなめらかな生地になるまで混ぜ合わせます。

  2. 2

    1 大さじのすりおろした生生姜、1/2 小さじのクローブパウダー、1/4 小さじのカイエンペッパーをキビの生地に直接混ぜ込みます。

  3. 3

    700 mlの熱湯を鍋に入れて中火にかけて軽く沸騰させます。

  4. 4

    ダマにならないように絶えずかき混ぜながら、スパイスを加えた生地を鍋に少しずつ注ぎます。

  5. 5

    とろみがついてツヤが出るまで、かき混ぜながら8分から10分ほど加熱します。

  6. 6

    器に取り分け、温かいうちに2 大さじのグラニュー糖を混ぜ込んでからお召し上がりください。

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