Textual Chef Textual Chef

本格火鍋のスープ

香味野菜、ナツメ、クコの実の香りとコクが広がるスープです。スライスした肉や野菜をくぐらせるための最高のコクのあるベースになります。

35分簡単6人分90 kcal

中華スープコンロ標準低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 1 大さじ ごま油
  • 2.5 cm 生姜, 薄切り
  • 4 本 青ねぎ, 刻んだ
  • 6 にんにくの cloves, 潰した
  • 1.9 L 鶏ガラスープ
  • 2 八角
  • 5 乾燥ナツメ
  • 2 大さじ 乾燥クコの実
  • 1 小さじ 塩

作り方

  1. 1

    大きな鍋に 1 大さじ ごま油 を入れ、中火で熱する。

  2. 2

    2.5 cm 薄切り 生姜、4 本 刻んだ 青ねぎ、および 6 潰した にんにくの cloves を加え、香りが立つまで2分間炒める。

  3. 3

    1.9 L 鶏ガラスープ を注ぎ入れ、沸騰させる。

  4. 4

    2 八角、5 乾燥ナツメ、2 大さじ 乾燥クコの実、および 1 小さじ 塩 を加える。

  5. 5

    弱火にし、蓋をして、20分間煮込んでから提供する。

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