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ソト・クドゥス

レモングラスとスパイスの香りが広がる、あっさりとした旨味のある伝統的なインドネシアのチキンスープ。

60分普通4人分280 kcal

インドネシア料理スープコンロ標準高たんぱく低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 680 g 鶏もも肉
  • 1.4 L 水
  • 6 エシャロット, みじん切り
  • 4 ニンニクの芽, みじん切り
  • 2.5 cm 生姜, みじん切り
  • 1 小さじ コリアンダーパウダー
  • 1/2 小さじ ターメリックパウダー
  • 2 大さじ 植物油
  • 2 レモングラスの茎, たたいたもの
  • 4 こぶみかんの葉
  • 1 1/2 小さじ 塩
  • 475 ml もやし, ゆでた
  • 1 ライム, 4等分に切った
  • 2 大さじ フライドエシャロット

作り方

  1. 1

    大きめの鍋に2 大さじの植物油を入れ、中火で熱する。

  2. 2

    6のみじん切り エシャロット、4のみじん切り ニンニクの芽、2.5 cmのみじん切り 生姜を香りが立つまで3分間炒める。

  3. 3

    1 小さじのコリアンダーパウダーと1/2 小さじのターメリックパウダーを加え、1分間炒め合わせる。

  4. 4

    鍋に680 gの鶏もも肉、1.4 Lの水、2のたたいたもの レモングラスの茎、4のこぶみかんの葉、1 1/2 小さじの塩を加え、弱火にかける。

  5. 5

    鶏肉の内部温度が74°Cに達するまで25分間煮込む。

  6. 6

    鶏肉を取り出して細かくほぐし、煮込んでいるスープに戻し入れる。

  7. 7

    475 mlのゆでた もやしを入れた器にスープと鶏肉をよそい、1の4等分に切った ライムと2 大さじのフライドエシャロットを添える。

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