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레드 렌틸콩 달

푹 끓인 레드 렌틸콩에 향긋한 향신료 기름을 얹어 마무리하는 위안을 주는 요리입니다.

35분쉬움4인분280 cal

인도저녁가스레인지비건채식고식이섬유코셔 스타일

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 190 g 레드 렌틸콩, 헹굼
  • 700 ml 물
  • 1/2 작은술 강황 가루
  • 1 작은술 소금
  • 2 큰술 식용유
  • 1 작은술 커민 씨앗
  • 1 노란 양파, 다짐
  • 4 마늘 쪽, 다짐
  • 2 작은술 신선한 생강, 간 것
  • 1 로마 토마토, 다짐
  • 60 ml 신선한 고수, 다짐

만드는 법

  1. 1

    냄비에 190 g 헹굼 레드 렌틸콩, 700 ml 물, 1/2 작은술 강황 가루, 그리고 절반의 1 작은술 소금을(를) 넣습니다.

  2. 2

    끓어오르면 뚜껑을 덮고 약불에서 15분간 부드러워질 때까지 끓입니다.

  3. 3

    팬에 2 큰술 식용유을(를) 중불로 달구고 1 작은술 커민 씨앗을(를) 넣어 지글지글 소리가 날 때까지 볶습니다.

  4. 4

    1 다짐 노란 양파, 4 다짐 마늘 쪽, 그리고 2 작은술 간 것 신선한 생강을(를) 넣고 5분간 부드러워질 때까지 볶습니다.

  5. 5

    1 다짐 로마 토마토과(와) 남은 1 작은술 소금을(를) 넣고 3분간 부드러워질 때까지 볶습니다.

  6. 6

    따뜻한 토마토 혼합물을 익힌 렌틸콩에 붓고 잘 저은 뒤 60 ml 다짐 신선한 고수을(를) 얹어 장식합니다.

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