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Şalgamlı Bulgur Salatası

새콤한 순무 주스에 익혀 달콤한 옥수수, 피클, 신선한 허브를 곁들인 활기 넘치는 곡물 샐러드입니다. 피크닉이나 풍미 있는 사이드 디시로 완벽합니다.

30분쉬움6인분210 cal

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영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 475 ml şalgam 주스
  • 240 ml 물
  • 280 g 굵은 bulgur
  • 60 ml 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 2 큰술 석류 시럽
  • 240 ml 오이 피클, 다진
  • 165 g 스위트콘, 물기를 뺀
  • 120 ml 신선한 이탈리안 파슬리, 다진
  • 60 ml 신선한 딜, 다진
  • 4 쪽파, 썬

만드는 법

  1. 1

    중불로 달군 냄비에 475 ml şalgam 주스와 240 ml 물를 넣고 끓입니다.

  2. 2

    280 g 굵은 bulgur를 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 약불로 줄여 액체가 흡수될 때까지 15분간 끓입니다.

  3. 3

    불에서 내려 익힌 bulgur를 상온에서 완전히 식힙니다.

  4. 4

    식힌 bulgur를 큰 볼에 옮기고 포크로 으스러뜨려 줍니다.

  5. 5

    작은 컵에 60 ml 엑스트라 버진 올리브 오일와 2 큰술 석류 시럽를 넣고 섞습니다.

  6. 6

    bulgur에 240 ml 다진 오이 피클, 165 g 물기를 뺀 스위트콘, 120 ml 다진 신선한 이탈리안 파슬리, 60 ml 다진 신선한 딜, 4 썬 쪽파를 넣고 섞은 다음 드레싱을 뿌리고 골고루 버무립니다.

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