Textual Chef Textual Chef

เอสเปตินโย เด การ์เน

เนื้อวัวหั่นเต๋าเนื้อนุ่ม หมักด้วยกระเทียม น้ำมะนาว และเกลือหยาบ จากนั้นนำไปย่างบนไม้เสียบจนฉ่ำและเกรียมเล็กน้อย

30 นาทีง่ายสำหรับ 4 ที่380 แคลอรี

บราซิลอาหารเย็นย่างโปรตีนสูงคาร์บต่ำคีโตพาเลโอ

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 910 ก. เนื้อเซอร์ลอยด์ส่วนบน, หั่นเต๋า
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 4 กลีบกระเทียม, สับ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวสด
  • 2 ช้อนชา เกลือหยาบ
  • 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำป่น

วิธีทำ

  1. 1

    ในชาม ผสม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก, 4 สับ กลีบกระเทียม, 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวสด, 2 ช้อนชา เกลือหยาบ และ 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำป่น

  2. 2

    ใส่ 910 ก. หั่นเต๋า เนื้อเซอร์ลอยด์ส่วนบน ลงในส่วนผสมหมัก คลุกเคล้าให้เข้ากัน และพักไว้ 15 นาที

  3. 3

    เสียบ เนื้อเซอร์ลอยด์ส่วนบน ลงบนไม้เสียบ

  4. 4

    อุ่นเตาย่างด้วยไฟแรง

  5. 5

    ย่างไม้เสียบเป็นเวลา 8 ถึง 10 นาทีจนกระทั่งอุณหภูมิภายในถึง 63°C

  6. 6

    พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Español Português Français Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ