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卡拉普尔克拉炖肉

一道令人感到温暖的秘鲁炖菜,由烤干土豆、切块猪肉和芳香的辣椒酱慢炖成浓郁的酱汁。

80 分钟中等4 人份520 千卡

秘鲁菜晚餐灶台高蛋白高纤维

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 猪肩肉, 切块
  • 450 克 秘鲁干土豆, 烤过
  • 2 大勺 植物油
  • 1 红洋葱, 切丁
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 3 大勺 潘卡辣椒酱
  • 2 大勺 米拉索尔辣椒酱
  • 950 毫升 鸡汤
  • 35 克 烤花生, 压碎
  • 1/4 小勺 丁香粉
  • 1/4 小勺 肉桂粉
  • 1 小勺 盐

做法

  1. 1

    在厚底锅中以中高火加热 2 大勺 植物油。

  2. 2

    用 1 小勺 盐 调味 450 克 切块 猪肩肉,然后在锅中煎 8 分钟,直到各面呈金黄色且内部温度达到 63°C。

  3. 3

    将 猪肉 转移到盘子中,在锅中留下逼出的油脂。

  4. 4

    将 1 切丁 红洋葱 和 4 切碎 大蒜瓣 加入锅中,翻炒 5 分钟至变软。

  5. 5

    加入 3 大勺 潘卡辣椒酱、2 大勺 米拉索尔辣椒酱、1/4 小勺 丁香粉 和 1/4 小勺 肉桂粉,烹煮 3 分钟至散发出香味。

  6. 6

    将 猪肉 放回锅中,并加入 450 克 烤过 秘鲁干土豆 和 950 毫升 鸡汤。

  7. 7

    煮沸,调小火,盖上锅盖,慢炖 40 分钟直到土豆变软。

  8. 8

    拌入 35 克 压碎 烤花生,不盖锅盖慢炖 5 分钟直到酱汁变稠。

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